Tai Chi at Home

Cải thiện thể lực, sự cân bằng và sức mạnh của bạn với thái cực quyền và khí công. Các bài học dễ theo dõi sẽ hướng dẫn bạn qua những nghệ thuật cổ xưa này theo cách hiện đại.

Tai chi phù hợp với mọi lứa tuổi và mọi cấp độ thể chất và rất tốt cho tinh thần cũng như cơ thể. Nó được NHS công nhận là một cách để giảm căng thẳng, cải thiện tư thế, thăng bằng và khả năng vận động chung, đồng thời tăng sức mạnh cơ bắp ở chân.

Không có gì ngạc nhiên khi nó còn được gọi là Thiền trong Chuyển động.

Tận hưởng tính năng phát trực tuyến không giới hạn bất cứ khi nào phù hợp với bạn trên thiết bị di động, máy tính bảng, máy tính xách tay hoặc TV - tất cả từ cùng một tài khoản - vì vậy bạn sẽ không bao giờ bị mất dấu tiến độ của mình.

Giờ học. Nhiều thập kỷ kinh nghiệm.

Mark Stevenson chia sẻ kiến ​​thức hàng thập kỷ của mình về thái cực quyền, khí công và shibashi, đồng thời đưa những nghệ thuật cổ xưa này vào thế giới hiện đại.

Đối với những người cần sửa chữa nhanh chóng, có những bài tập ngắn bạn có thể thực hiện tại bàn làm việc để giảm bớt căng thẳng của một ngày bận rộn tại văn phòng. Hoặc để có trải nghiệm sâu hơn, có 66 bước di chuyển của hình thức thái cực quyền White Crane.

Tất cả được quay một cách chuyên nghiệp và có sẵn để bạn học theo tốc độ của riêng mình, mọi lúc mọi nơi.

Những gì bạn có thể học:

Tất cả 66 chiêu thức của Thái Cực Hạc Trắng

Tám mảnh thổ cẩm - một hình thức khí công cổ xưa

Bài tập Thái cực quyền trong văn phòng

Hòa giải thường trực

Bài tập chân

Thiền khí công

Giới thiệu về Shibashi

Và nhiều hơn nữa.

Và với các bài học mới được thêm vào mỗi tháng, luôn có điều gì đó để học.